Como escolher o pijama conforme a estação e a temperatura

Resposta rápida

Escolha o pijama com base na temperatura noturna do seu quarto, não apenas na estação. Abaixo de 18 °C, opte por um conjunto de noite em algodão grosso ou flanela; entre 18 e 22 °C, um pijama de algodão leve de manga comprida é adequado; acima de 22 °C, prefira um pijama de verão em algodão fresco ou cetim, com manga curta ou alças. O caimento deve ser suave mas não largo, para evitar desconforto durante o sono.

A temperatura ideal para dormir situa-se entre 16 e 19 °C, mas cada pessoa tem o seu próprio termostato. Um pijama escolhido apenas com base no calendário pode fazer-te suar em novembro ou tremer em maio. A solução é começar por dois dados concretos: quantos graus estão no quarto à noite e quanta calor ou frio sentes tu.

Neste guia encontra um método em 5 passos para combinar tecido, cobertura e caimento com a estação, com exemplos de peças que cumprem estes critérios. Não precisa de um guarda-roupa enorme: bastam dois ou três conjuntos de noite bem escolhidos, mais algumas peças básicas para usar todo o ano.

1. Meça a temperatura noturna do quarto

Antes de escolher um pijama de inverno ou de verão, verifique a temperatura real do quarto entre as 2 e as 4 da manhã, quando o corpo atinge a temperatura mínima. Um termómetro de quarto económico é suficiente. Se dormir com o aquecimento ligado, a temperatura sentida pode ser mais alta do que a definida no termostato.

A humidade também conta: num quarto húmido, o algodão respirável seca mais depressa, enquanto os tecidos sintéticos podem reter calor e suor. Se não conseguir medir, observe como acorda: se tiver as costas suadas, está a usar um pijama demasiado quente; se acordar com arrepios, é demasiado leve.

• Meça a temperatura às 3 da manhã, não logo após se deitar.
• Se dorme com um edredão pesado, o pijama deve ser mais leve do que pensa.

2. Escolha o tecido de acordo com os graus

O algodão é o tecido mais versátil: respirável, macio e adequado a todas as estações se escolher o peso certo. Para um pijama de verão ou para quem transpira facilmente, é melhor um algodão leve ou um cetim fluido que desliza sobre a pele sem reter calor. Para o inverno, um algodão mais pesado ou um modal aveludado oferecem uma sensação de calor sem sufocar.

Evite tecidos totalmente sintéticos se tende a transpirar: retêm a humidade e podem irritar a pele. Se procura um pijama quente de inverno, não opte por fibras espessas e rígidas: prefira uma camada média que pode combinar com uma manta extra, assim regula a temperatura sem mudar de pijama.

• Algodão leve ou cetim: ideal acima de 22 °C.
• Algodão médio ou modal: perfeito entre 18 e 22 °C.
• Algodão grosso ou flanela: abaixo de 18 °C.

3. Avalie a cobertura: mangas, pernas e decotes

A cobertura conta tanto como o tecido. Um conjunto de noite com mangas compridas e calças compridas é a escolha clássica para o inverno, mas se o quarto estiver aquecido pode passar para mangas curtas e calças compridas, ou vice-versa. No verão, mangas curtas e calções ou calças leves deixam a pele respirar.

Também o decote faz a diferença: um decote em V profundo ou uma alça fina ajudam a dissipar o calor sem revelar demasiado. Se tens frequentemente calor no pescoço, evita os decotes altos e os tecidos justos nessa zona.

• Manga comprida + calças compridas: abaixo de 18 °C.
• Camisa de manga curta + calças compridas: 18-22 °C.
• T-shirt de manga curta ou alças + calções: acima de 22 °C.

4. Verifique o ajuste e os tamanhos disponíveis

Um pijama demasiado apertado limita os movimentos e retém o calor; demasiado largo enrola-se e cria dobras incómodas. Procure um caimento suave mas ajustado nos ombros e nas ancas, com elásticos na cintura que não marquem. Se comprar online, verifique sempre a tabela de tamanhos específica do produto: os caimentos variam muito entre modelos.

Para as peças que usas em contacto direto com a pele, como uma combinação de cetim, verifica se as alças são ajustáveis: assim adaptas o comprimento ao teu tronco e evitas que deslizem durante a noite.

• Experimente o pijama fazendo um movimento amplo com os braços: não deve puxar nos ombros.
• Se estiver indeciso entre dois tamanhos, escolha o mais confortável para a noite, não o mais justo.

5. Crie um pequeno guarda-roupa sazonal

Não precisa de um pijama para cada mês. Com dois conjuntos de noite — um leve para o verão e um médio para o inverno — mais uma peça base como uma combinação ou uma t-shirt de algodão, cobre quase todas as temperaturas. Acrescente uma camada intermédia, como umas calças compridas de algodão, se o seu quarto for particularmente frio.

Lave os pijamas a 30-40 °C com um detergente suave e deixe-os secar ao ar: o calor do ferro ou da máquina de secar pode encolher as fibras naturais e reduzir a respirabilidade. Assim, mantém o caimento e a sensação na pele durante mais tempo.

• Um pijama de verão em algodão fresco e um de inverno em algodão médio cobrem a maioria das noites.
• Alterne os pijamas para durarem mais tempo e manter as fibras elásticas.

O método em 5 passos para não errar no pijama

1. Meça a temperatura noturna: Verifique a temperatura do quarto às 3 da manhã com um termómetro. Não confie apenas no termostato: o corpo sente o calor de forma diferente. Se não tiver um termómetro, repare se acorda suado ou com frio: é o sinal mais fiável.
2. Combine o tecido com os tamanhos: Acima dos 22 °C escolha algodão leve ou cetim; entre os 18 e os 22 °C um algodão médio; abaixo dos 18 °C algodão pesado ou flanela. Evite os sintéticos se transpirar. Um tecido errado estraga até o melhor caimento.
3. Ajuste a cobertura: Mangas compridas e calças compridas para o frio, mangas curtas e calções para o calor. Considere também o decote: um decote em V profundo ajuda a dissipar o calor. Pode combinar mangas curtas com calças compridas para as meias-estações.
4. Verifique o caimento: Experimente o pijama movendo os braços: não deve apertar. Consulte a tabela de tamanhos do produto específico, porque o caimento varia de modelo para modelo. Melhor um tamanho confortável do que um justo: durante o sono o corpo mexe-se.
5. Cuide das peças para que durem: Lave a 30-40 °C com um detergente suave e seque ao ar. Evite a máquina de secar, que pode encolher as fibras naturais e reduzir a respirabilidade. Um pijama bem cuidado mantém a suavidade e a forma durante mais tempo.

Gorros úteis para a noite, consoante a estação

• Saia interior de cetim, preto: O tecido fluido e ligeiramente luminoso desliza suavemente sobre o corpo, acompanhando a silhueta. O decote em V valoriza o decote e as alças finas são ajustáveis. Perfeita para noites quentes ou como camada leve: o cetim não retém o calor e as alças ajustáveis permitem adaptar o caimento.
• Slip mini lovely, preto em algodão macio: Extremamente macio ao toque, com cintura baixa que se adapta sob calças de ganga e saias. Ideal como peça de baixo diária, mesmo sob um pijama leve, porque o algodão suave deixa a pele respirar.
• Saia midi Lovely preta em algodão modal aveludado: Confeccionado em tecido de alta qualidade que assegura um bem-estar único, impecável sob qualquer outfit diário. O modal aveludado é uma boa escolha para a meia-estação: mais quente do que o algodão simples mas respirável.
• T-shirt branca de algodão com elastano e decote em V profundo: Algodão elástico da linha Supima Premium Cotton, incrivelmente macio e respirável, com excelente elasticidade. Útil como top de noite para o verão ou como camada sob um pijama mais pesado no inverno, graças à respirabilidade.

Escolher o pijama certo é, acima de tudo, uma questão de temperatura e de pele. Comece pelos graus reais do seu quarto, combine o tecido e a cobertura em conformidade e verifique sempre o caimento e os tamanhos disponíveis. Com dois conjuntos bem escolhidos e algumas peças básicas como uma camisa de noite de cetim ou uma t-shirt de algodão, dormirá bem em qualquer estação.