ブラジャーのサイズの選び方：カップとアンダーガイド

すぐにわかる回答

アンダーバストを測るときは、メジャーを水平にぴったりと当てて測定し、次にバストの最も高い位置を測ります。この2つの差がカップサイズの目安です。必ずブランドのサイズガイドを確認してください。正しいサイズは締め付けず跡が残らず、ブラジャーの中心が胸骨にぴったり沿うものです。

ブラジャーのサイズは固定された数字ではありません。モデル、生地、ブランドのフィット感によって変わります。そのため、同じサイズのブラジャーでも着け心地が異なることがあります。大切なのは、自分の実際のサイズを基準にすること。それを絶対的な答えではなく、目安として使いましょう。

このガイドでは、アンダーバストとカップの測り方、サイズ表の読み方、自分に合わないブラジャーのサインの見分け方を、シンプルな方法でご紹介します。魔法の公式はありません。モデルやブランドを変えるたびに繰り返せる実践的な手順だけです。

始める前に必要なもの

柔らかい、硬くないメジャーを用意し、パッドなしのブラジャーを着けるか、できればブラジャーを着けずに測ってください。もともとバストがしっかり支えられている場合は、形が変わらないものであれば薄手のブラジャーでも構いません。鏡の前に立ち、腕を体側に自然に下ろしてください。

厚手の衣服の上から測ったり、メジャーを強く引っ張ったりしないでください。周囲は肌に密着させつつ、締め付けないようにします。不安な場合は、後ろでメジャーが床と平行になるよう誰かに手伝ってもらいましょう。よくある間違いは、高すぎる位置や低すぎる位置で測ることです。メジャーは、ブラジャーのアンダーバンドが当たる胸のすぐ下を通す必要があります。

• 柔らかなメトロ、鏡、そして数分の静けさ。この3つがあれば十分です。
• メジャーのセンチメートルの目盛りが片側にしかない場合は、その面から巻き始め、ねじらないように巻いてください。

アンダーバストを測る

メジャーを胸の下、ブラジャーのバンドが胴体に当たる位置に当て、肩甲骨の高さで背中を一周させます。メジャーを床と平行に保ち、後ろ側で上がっていないか鏡で確認します。測定値はセンチメートルで記録します。2つの値の間になった場合は、両方を考慮してください。バンドサイズはモデルによってどちらかになることがあります。

この測定でサイズの号数、つまりバストの周囲が決まります。メジャーはきつく締めないでください。皮膚に深い跡が残る場合は生地を圧迫しており、正しくない測定値になります。安心のため測定を2回行い、より安定した値を採用してください。

• よくある間違い：メジャーをバストの上すぎる位置に当ててしまい、実際より大きいサイズを測ってしまうことです。
• チェックポイント：生地は跡を残さずにフィットする必要があります。

最もふくらんでいる部分で周囲を測ってください

次に、メジャーをバストの最もふくらんでいる部分（通常は乳首の高さ）に当て、床と平行に保ち、生地を押しつぶさないように測ります。腕は体側に沿わせます。ここでも測定を2回繰り返し、数値を記録してください。左右のバストが非対称な場合は、より大きい側で測ります。カップはどちら側もすき間なく収まる必要があります。

このサイズとアンダーバストの差がカップサイズの目安になります。たとえば、差が約12～14cmの場合、通常はBカップに相当しますが、サイズ表はブランドごとに異なります。差だけを判断材料にせず、必ずメーカー固有のサイズ表を確認してください。

• よくある間違い：腕を上げたまま、または上体を前に曲げて測ると、より小さな周囲の数値が出てしまいます。
• チェックポイント：ブラジャーはバストを圧迫したり、下にずれたりしないようにしましょう。

サイズを計算してサイズガイドを確認

アンダーバストのサイズを、最も豊かな部分のサイズから引きます。センチメートル単位の結果が、カップサイズを求める出発点です。ブランドの表では、この差を文字に置き換えています。たとえば、差が約12～14 cmの場合は多くの場合Bカップ、15～17 cmはCカップ、18～20 cmはDカップです。これらの範囲は普遍的なものではなく、目安としてのみご利用ください。

次に、ブランドのサイズガイドとデータを照らし合わせましょう。アンダーバストの行とカップの列を探し、交わる位置が最初に試すべきサイズです。2つのサイズの間の場合は、より近いアンダーバストに合うサイズを選び、それに合わせてカップを調整してください。正しいサイズは出発点であり、確実な答えではありません。

• よくある間違い：購入するブランドの表ではなく、ネットで見つけた汎用の表を使ってしまうことです。
• チェックポイント：カップがいつも小さすぎると感じる場合は、アンダーサイズはそのままで、カップを1サイズ上げてみてください。

ブラジャーを試着してフィット感を確認してください

ブラジャーは一番外側のホックを留め、ストラップを調節して着用します。アンダーバンドは背中に密着し、ずり上がらないようにします。中央部分は胸骨に当たり、カップは胸を締め付けたり、隙間ができたりしないようにします。アンダーバンドがずり上がる場合は、アンダーサイズが大きすぎます。深い赤い跡が残る場合は、きつすぎます。ストラップに全体重を支えさせてはいけません。主なサポートはアンダーバンドから得られます。

少し動いてみましょう。腕を上げる、前に屈む、座る。ブラジャーは安定したままでなければなりません。胸がカップからはみ出したり、ワイヤーが胸骨に当たったりする場合は、サイズかモデルを変更してください。フィット感は生地によっても変わることを覚えておきましょう。伸縮性のあるレースと柔らかいマイクロファイバーでは、同じ人でも着用感が異なることがあります。

• よくある間違い：カップが小さすぎるのを補おうとアンダーサイズを大きくすると、安定しないフィット感になります。
• チェックポイント：ブラジャーの中心が胸骨に触れていない場合、カップが小さすぎる可能性があります。

バストの形に合わせてモデルを選びましょう

サイズは半分にすぎません。大切なのは、自分に合ったモデルを選ぶことです。ワイヤー入りブラジャーはよりしっかりとしたサポート力があり、補正効果を求める方やバストが大きめの方に適しています。ワイヤーなしブラジャー、たとえばベールブラジャーやマイクロファイバー素材のモデルは、快適さと自然なラインを重視しますが、サポート力は控えめな場合があります。

快適さを損なわずに追加のサポートを求めるなら、取り外し可能なワイヤー入りモデルがおすすめです。シーンに合わせてワイヤーを入れるか外すかを選べます。一方、腹部とヒップを補整したい場合、ブラジャーだけでは十分ではありません。ハイウエストのガードルは異なる部位に働きかけるため、専用のサイズで選ぶ必要があります。

• よくある間違い：生地や構造を考慮せず、いつも同じモデルを選んでしまうこと。
• Checkpoint：バストが柔らかい場合は、少しだけパッド入りのカップや2のカットが形を整えるのに役立ちます。

ブラジャーのサイズを見つけるためのステップバイステップガイド

1. 採寸の準備をしましょう： 薄手のブラジャーまたはノーブラジャーで、柔らかいメジャーを用意し、腕の力を抜いて鏡の前に立ちます。 チェックポイント：メジャーは硬すぎたり、強く引っ張りすぎたりしないでください。
2. アンダーバストを測ります： メジャーをバストの下に当て、肩甲骨の高さで背中に回し、床と平行に保ちます。値をセンチメートルで記録してください。 避けたい間違い：メジャーを高すぎる位置に当てたり、きつく締めすぎたりすること。
3. 最もふくらんでいる部分で周囲を測ります： メジャーをバストの最も高い位置に当て、生地を圧迫せずに測り、2回繰り返します。より安定した値を採用してください。 チェックポイント：腕は体側に沿ったまま、上げないでください。
4. カップの差を計算しましょう： アンダーバストのサイズを、バストの最も高い位置のサイズから引きます。センチメートル単位の結果はカップの記号を判断する目安になりますが、必ずブランドのサイズ表と照らし合わせてください。 避けるべき間違い：メーカーの表ではなく汎用の表を使ってしまうこと。
5. ブランドのサイズガイドをご確認ください： アンダーバストとカップを専用の表で照らし合わせてください。2つのサイズの間の場合、まずアンダーバストに近い方をお試しください。 チェックポイント：サイズは出発点であり、確実なものではありません。
6. ブラジャーを試着してフィット感を確認しましょう： 一番外側のホックを留め、ストラップを調整し、バンドが上がってこないか、中央が胸骨に当たっているか、カップが食い込んだり隙間ができたりしていないかを確認します。 避けたい間違い：小さいカップをワイヤーやアンダー部分の広いサイズで補おうとすること。
7. モデルと生地に合わせてお選びください： ワイヤーあり、ワイヤーなし、またはかぶるタイプのどれが好みかを考えてみましょう。伸縮性のあるレースやマイクロファイバーなどの素材は、同じサイズでもフィット感が変わることがあります。 チェックポイント：モデルがしっくりこない場合は、サイズを変える前にシルエットを変えてみましょう。

着心地を理解するのに役立つLOVABLEモデル

• ワイヤー入りブラジャー 2 Value Elegance カット、伸縮性レース素材、ブラック: カップ、アンダーバスト、背面部は伸縮性レース製で、背面部は伸縮性チュール裏地とサイドボーン入りで追加のサポートを実現。伸縮性ストラップは調節可能です。しっかりとしたサポートを求める方には、ワイヤーとサイドボーン入りのモデルがおすすめです。伸縮性レースがバストの形にフィットしますが、フィット感はブランドのサイズガイドでご確認ください。
• 軽くパッド入り 24H リフト ワイヤー挿入・取り出しシステム付き、ホワイト、マイクロファイバー製。最大限の快適さ: 取り外し可能なワイヤー技術により、ワイヤーありでより補整効果を高めたり、ワイヤーなしでより快適に感じたりと、選んで着用できます。サポート感と快適さのどちらを取るか迷う方に便利です。同じブラジャーでも異なるニーズに合わせられますが、サイズは好みのフィット感に合わせて選んでください。
• ノンワイヤーブラジャー My Daily Comfort マイクロファイバー、ブラック: やわらかなUltra Softマイクロファイバーを二重に重ねたカップが、胸元をなめらかなラインで包み込みます。2層の間のRing Systemテクノロジーがサポート感を高め、超フラットなゴムは肌への跡を抑えます。毎日の快適さと軽やかなサポートを求める方に適したノンワイヤーオプションです。二重のマイクロファイバーが、締め付けずに形を整えるのを助けます。
• Guaina Gambaletto Vita Alta Modellante Sculpt Shaping マイクロファイバー製、ライトヌード: Sculpt Shapingラインのハイウエストガードルは、腹部・ウエスト・ヒップに的を絞った補整作用でシルエットを整えるために設計されています。ゾーン別補整テクノロジーが異なる強度で働きかけます。中圧のマイクロファイバーが、肌にやさしい感触でシルエットを包み込みます。上半身とヒップの補整効果をお求めなら、このガードルはブラジャーとは異なる部位に作用するため、ブラジャーのサイズではなく専用のサイズでお選びください。

ブラジャーのサイズを見つけるのは実践的なプロセスです。測って、ブランドのサイズ表と照らし合わせて、試着します。あるモデルがしっくりこない場合でも、すぐにサイズを変えないでください。違いを生むのは、多くの場合、構造や生地です。このガイドがあれば、カップ、アンダーバスト、さまざまなスタイルの中から、より安心して選べます。